Bị đau dạ dày ăn ổi được không?

Nhiều bệnh nhân bị đau dạ dày thắc mắc rằng không biết đau dạ dày có nên ăn ổi không vì ổi là một trong những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Và nếu ăn được thì nên ăn như thế nào cho đúng cách. Những thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này nhé.

1. Tác dụng của quả ổi đối với sức khỏe

Ổi là loại quả rất quen thuộc đối với mỗi chúng ta, nó có hương vị thơm ngon, rất dễ ăn và đặc biệt là chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Ổi rất giàu vitamin C, chứa nhiều chất xơ và chứa lượng calo khá thấp.

Ngoài ra, quả ổi còn có những tác dụng rất tuyệt vời đối với sức khỏe như sau:

Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Trong quả ổi chứa lượng vitamin C rất cao, tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại mệt mỏi, đau ốm, kháng khuẩn và nhiều căn bệnh thường gặp cho sức khỏe.

Giúp ổn định huyết áp

Ổi còn chứa lượng kali và chất xơ rất cao giúp ổn định tình trạng huyết áp lên xuống thất thường của một số người bị mắc bệnh huyết áp không ổn định.

Giúp duy trì nồng độ cholesterol

Hiện nay, do chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu khoa học, nhiều người bận rộn thường xuyên ăn các loại thức ăn nhanh nhanh khiến nồng độ cholesterol xấu tăng cao. Trong thanhf phần quả ổi chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện  chỉ số cao huyết áp, hạ thấp cholesterol xấu trong máu, giả nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Ăn ổi rất tốt cho hệ tiêu hóa

Một quả ổi cung cấp khoảng 12% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, vì vậy ổi giúp phòng tránh tình trạng táo bón và hỗ trợ nhu động ruột rất tốt.

Ngoài ra, trong trái ổi còn chứa chất kiềm có tác dụng phòng chống và ngăn ngừa các vi khuẩn có hại cho đường tiêu hóa, giúp trị tiêu chảy hiệu quả và ngăn ngừa tinh trạng viêm nhiễm dạ dày.

Giúp đẹp da, chống lão hóa

Ổi chưá nhiều vitamin C giúp gia tăng sự sản xuất collagen giúp đẹp da, duy trì lượng collagen trong da, giữ cho da luôn ổn định.

Vitamin C trong trái ổi còn có tác dụng chống lão hóa rất tốt, giúp chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ da và cơ thể trước các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài.

Giúp mắt sáng khỏe

Ổi là loại trái cây rất giàu vitamin A có tác dụng làm cho đôi mắt luôn sáng khỏe. Vì vậy nếu ăn ổi thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và hiện tượng đục thủy tinh thể ở những người thuộc lứa tuổi trung niên.

Tăng khả năng tập trung

Ổi còn chứa rất nhiều vitamin B3 và B6 giúp cải thiện hệ tuần hoàn máu hiệu quả, làm tăng khả năng tập trung, đặc biệt là những người già. Ngoài ra, vitamin B3 còn giúp cơ thể có thể sản sinh năng lượng đường, protein và axit béo cần thiết cho cơ thể. Còn vitamin B6 lại giúpgiữ được tinh thần vui vẻ, tươi tỉnh trong cả một ngày.

Điều trị bệnh tiểu đường

Các nhà nghiên cứu đã công nhận ổi có tác dụng rất tốt đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Chất xơ hòa tan và không hòa tan trong quả ổi có khả năng làm chậm quá trình hấp thu lượng đường vào cơ thể giúp người bị bệnh tiểu đường hạ đường huyết an toàn.

Phòng tránh ung thư

Ổi còn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng thực vật, chất flavonoid cho cơ thể và những chất chống oxy hóa có tác dụng làm trung hòa các gốc tự do biến tính phòng tranh ung thư một cách hiệu quả

Ổi còn rất tốt với các bà bầu

Quả ổi còn có tác dụng rất tốt với các bà bầu, giúp giảm nguy cơ thiếu máu nhờ chứa các loại dưỡng chất làm tăng cường nồng độ hemoglobin trong máu.

Trong ổi còn chứa vitamin B9 và axit folic hỗ trợ rất tốt cho sự phát triển thần kinh của thai nhi, ngăn ngừa các bệnh tật về hệ thần kinh.

Bà bầu uống nước ép ổi hằng ngày giúp bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể thai nhi, giúp phát triển răng và xương đạt chuẩn.

2. Đau dạ dày có nên ăn ổi không?

Những người bệnh đau dạ dày thường phải ăn uống kiêng khem rất nhiều thứ, đặc biệt là các loại hoa quả, tuy nhiên đối với quả ổi thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng khi mắc bệnh đau dạ dày, nhưng bạn cần nên nhớ là phải ăn sao cho đúng cách nhé.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy rằng trong quả ổi có chứa hàm lượng chất xơ rất cao, những chất xơ này có tác dụnggiải phóng lượng thức ăn nạp vào cơ thể một cách nhanh chóng, đảm bảo quá trình tiêu hóa của cơ thể diễn ra ổn định hơn và làm giảm tình trạng đau dạ dày.

Ngoài ra, các thành phần trong quả ổi như vitamin C, A, kali, mangan, kẽm,… còn có tác dụng rất tốt cho những người mắc bệnh đau dạ dày và giúp chữa các bệnh về đường hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đặc biệt, ổi còn có tác dụng hỗ trợ các bệnh về đường ruột hay bệnh tiêu chảy rất tốt.

Theo Đông Y, quả ổi còn chứa tính kiềm tự nhiên rất cao có khả năng kiểm soát và làm trng hòa được những dung dịch axit có trong dạ dày tiết ra từ thức ăn, phòng ngừa tình trạng viêm nhiễm dạ dày, hạn chế tối đa tình trạng tổn thương thành hay niêm mạc dạ dày.

Ngoài ra, các chất có trong ổi còn có chức năng kháng khuẩn chống lại nấm men gây bệnh và một số vi khuẩn làm thuyên giảm các tình trạng viêm loét, ngăn ngừa hiện tượng ợ hơi, ợ chua, …

Những người mắc bệnh đau dạ dày thường gặp triệu chứng là bị tiêu chảy, thì ăn ổi sẽ giúp làm giảm triệu chứng này vì ổi có chứa nhiều tác nhân làm se, giúp hỗ trợ đường ruột khi bị tiêu chảy.

Không chỉ người bị bệnh đau dạ dày mới nên ăn mà những người bình thường cũng nên sử dụng ổi vì đâylà loại trái cây có rất nhiều lợi ích và có tác dụng rất tốt cho sức khỏe.

3. Những lưu ý người bị đau dạ dày nên biết khi ăn ổi

Ăn ổi rất tốt cho người bị đau dạ dày, tuy nhiên người bệnh cần lưu ý và thực hiện đúng theo những điều sau đây để đảm bảo cho sức khỏe một cách tốt nhất.

Nên chọn mua ổi ở những cơ sở bán hoa quả sạch hoặc ăn ổi nhà tự trồng, và nên nhớ trước khi ăn phải ngâm ổi trong nước muối, sau đó rửa vỏ thật sạch để tránh gây hại cho cơ thể vì nếu không rửa sạch sẽ thì có thể  quả ổi sẽ còn đọng lại thuốc bảo vệ thực vật.

Nên chọn những quả ổi vừa chín, không chọn quá xanh non hoặc quá chín vàng. Vì ổi xanh non sẽ có vị chát khiến tình trạng táo bón càng nặng thêm, còn ổi quá chín sẽ mất hết những chất dinh dưỡng có trong ổi.

Khi ăn ổi nên ăn cả vỏ, vì vỏ ổi chứa hàm lượng vitamin C rất lớn. Bạn cũng nên bỏ hạt ổi khi ăn vì hạt ổi sẽ rất khó tiêu và tránh trường hợp hạt ổi mắc lại trong ruột thừa, gây viêm ruột thừa.

Không nên ăn ổi khi đói vì lúc này hàm lượng vitamin C hấp thụ vào cơ thể biến đổi sẽ làm tăng nồng độ acid làm cho tình trạng đau dạ dày trở nên nặng hơn.

Nên ăn ổi với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều, khi ăn cần nhai kĩ để hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn.

Ngoài ăn ổi trực tiếp bạn cũng có thể xay nhuyễn ổi để lấy nước ép  uống cũng rất tốt, cách này sẽ giúp dạ dày hấp thu tốt các chất dinh dưỡng hơn. Cách này thường được áp dụng đối với những người bị suy nhược cơ thể do xuất huyết dạ dày.

Đối với những người mắc bệnh dạ dày, ngoài ăn ổi ra, bệnh nhân cần chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày sao cho hợp lý và khoa học, nên ăn những thức ăn dạng mềm và dễ tiêu hóa, khi ăn nên ăn chậm và nhai kĩ để tình trạng đau dạ dày nhanh thuyên giảm.

Qua bài viết này chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “bị đau dạ dày ăn ổi được không” rồi đúng không nào. Hy vọng bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích. Chúc bạn có nhiều sức khỏe!

Đánh giá Bị đau dạ dày ăn ổi được không? 9/10 dựa trên 4567 đánh giá.

Bài viết cùng chuyên mục