Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào là tốt nhất?

Tinh bột nghệ là loại bột được xem là “thuốc tiên” vì nó có thể chữa các bệnh liên quan đến dạ dày, giúp tăng cân, giảm cân, làm đẹp da, chống oxy hóa và ung thư. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách uống tinh bột nghệ để có thể phát huy các tác dụng tối đa của nó. Khi nào thì nên uống trước khi ăn và khi nào thì uống sau khi ăn và liệu lượng bao nhiêu thì chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé.

1. Tác dụng của tinh bột nghệ

Trong tinh bột nghệ có chứa hàm lượng curcumin cao, là một hoạt chất rất có lợi cho cơ thể con người. Nói về công dụng của tinh bột nghệ thì ta thường sử dụng để điều trị các bệnh về sức khỏe như [đau dạ dày], viêm họng, ... Còn nói về sắc đẹp thì dùng để điều trị mụn, chăm sóc da, ...

Tác dụng của tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ đối với sức khỏe

Thành phần curcumin chiếm tới 92% trong tinh bột nghệ có thể giúp cơ thể loại bỏ các tế bào ung thư, chống oxy hóa, bảo vệ niêm mạc dạ dày, chống vi khuẩn gây hại cho đường ruột gây các bệnh về tiêu hóa.

Ngoài ra, curcumin trong nghệ còn có tác dụng giúp giảm các cholesterol trong huyết thanh, ngăn ngừa các loại bệnh về tim mạch.

Tinh bột nghệ giúp trung hòa insulin trong cơ thể giúp hỗ trợ và điều trị bệnh tiểu đường.

Việc sử dụng tinh bột nghệ hằng ngày sẽ giúp cơ thể bạn có nhiều sức đề kháng để chống lại bệnh tật hơn. 

Tinh bột nghệ đối với sắc đẹp

Tinh bột nghệ đối với sắc đẹp

Không xa lạ gì với chị em phụ nữ chúng ta, tinh bột nghệ đóng vai trò rất quan trọng trong công cuộc làm đẹp và giữ gìn vóc dáng. 

Trong tinh bột nghệ có chứa curcumin giúp ngăn ngừa các tác nhân gây nám da, sạm, tàn nhang và chống lão hóa. Đồng thời giúp da trở nên hồng hào và căng mịn. Bạn có thể uống hoặc đắp mặt nạ để có làn da hồng hào và sáng đẹp tự nhiên.

Đối với những bạn có thân hình mũm mĩm hay những bạn có thân hình như cây cột điện thì tinh bột nghệ hỗ trợ quá trình tăng, giảm cân rất hiệu quả đấy nhé. Giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn chỉ sau 2-3 tháng.

2. Uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất

Uống tinh bột nghệ không có thời điểm nào tốt nhất mà phụ thuộc vào cách bạn sử dụng tinh bột nghệ để lam gì. Sau đây là những chia sẻ về thời gian nên uống để điều trị các bệnh về sức khỏe và làm đẹp.

Uống tinh bột nghệ thế nào đúng cách và cho hiệu quả tốt nhất

Uống tinh bột nghệ lúc nào để bảo vệ sức khỏe

Để tinh bột nghệ phát huy tốt các công dụng của mình về sức khỏe thì bạn nên sử dụng 1 ly tinh bột nghệ nguyên chất vào sáng sớm trước khi ăn để các curcumin có thể vào mọi ngóc ngách trong dạ dày tiêu diệt các vi khuẩn gây hại cho đường ruột.

Uống tinh bột nghệ lúc nào giúp tăng cân

Uống tinh bột nghệ lúc nào giúp tăng cân

Cơ thể gầy ốm làm bạn trông có vẻ già hơn so với tuổi, gây cho bạn cảm giác mất tự tin khi ra ngoài. Uống tinh bột nghệ hàng ngày sẽ giúp cải thiện tình hình nhanh chóng.

Chỉ cần cho 20g tinh bột nghệ hòa cùng với 200ml nước ấm vừa đơn giản và dễ dàng là bạn có thể uống liền rồi. Bạn cũng có thể uống tinh bột nghệ kèm mật ong, sữa đặc, ...

Bạn nên uống một ngày 2 lần vào buổi sáng và tối sau khi ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng.

Chi tiết hơn bạn có thể xem thêm tại: Cách uống tinh bột nghệ tăng cân hiệu quả an toàn nhất

Uống tinh bột nghệ lúc nào giúp giảm cân

Uống tinh bột nghệ lúc nào giúp giảm cân

Giảm cân hiệu quả an toàn bằng tinh bột nghệ đang được sử dụng rất phổ biến.

Trước khi ăn sáng khoảng 15-30 phút bạn uống 1 ly sữa tinh bột nghệ có thể giúp giảm 2- 5kg trong vòng 1 tháng đấy. 

Cho 200ml sữa tươi nấu lên đến khi sủi bọt thì ngừng lại, để nguội đến 40 độ C cho 2 muỗng tinh bột nghệ vào là bạn có thể giảm cân rất an toàn

Có thể xem thêm chi tiết tại: Cách uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da an toàn nhất

Ngoài ra có rất nhiều phương pháp uống khác nhau như: 

  • Uống tinh bột nghệ với trứng gà
  • Uống tinh bột nghệ với mật ong
  • ...

Tuy nhiên mình sẽ trình bày ở một bài khác, mời các bạn theo dõi tại blog doctortama nhé.

3. Uống tinh bột nghệ với liều lượng bao nhiêu?

Uống quá nhiều cũng không tốt mà uống quá ít thì không đủ liều lượng để điều trị bệnh. Một ngày chỉ nên uống khoảng 4-6 muỗng tinh bột nghệ và chia ra thành 2 lần uống bởi vì lượng curcumin mỗi ngày nên dung nạp vào cơ thể chỉ khoảng 50ml.

Uống tinh bột nghệ với liều lượng bao nhiêu?

Không thể thúc ép quá trình bằng việc tăng liều lượng của tinh bột nghệ, vì khi sử dụng quá liều không những không có tác dụng mà còn gây ra các ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Ngoài ra tùy vào từng loai bệnh mà bạn có thể chọn phương pháp uống, ngậm phù hợp.

Trên là những chia sẻ về công dụng và cách uống tinh bột nghệ đúng cách. Hy vọng, qua bài này, sẽ giúp bạn hiểu được phần nào về tinh bột nghệ và công dụng của nó trong việc bảo vệ sức khỏe con người. Hãy luôn để trong nhà bạn một hộp tinh bột nghệ vì đây là loại dược phẩm rất tốt. Chúc các bạn có những giây phút thư giãn cùng doctortama

Xem thêm : Uống tinh bột nghệ với mật ong giúp hiệu quả tăng gấp 2 lần!

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục